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こんにちはTOMOAKIです。
先日開催されたマッスルゲート茨城大会にて
オンラインコーチングのクライアントさんが
メンズフィジーク
新人176センチ超級優勝そして
一般176センチ超級2位入賞されました。

新人戦でいきなり優勝！そして
一般の部でも2位と素晴らしい成績を収められました！
本当におめでとうございます！！

クライアントさんの感想

今回初フィジークデビューで
不安ながらオンラインコーチングを
思い切って頼んでみました。

元の体重がかなりあり
絞り切れるか不安でしたが
計画的な減量指示にメンタル的に
不安な時のサポートはとても助かりました！

結果、自分史上1番の減量ができました！
特にラスト1ヶ月は不安が強くなる中
最終調整のアドバイスがとても心強かったです！

また、頼みたいと強く思いました！

誰かに見てもらえると言うのは
初心者には絶対に必要な事だと思います！

https://www.instagram.com/s.e_personal?igsh=MTQzejFxdnU5bWY3ag==

総評

コーチング開始時のコンディション、
体重そして大会まで約3ヶ月ということで
短いスパンでガンガン絞っていく必要がありました。

最初は2300kcalほどから開始し
週ごとに進みをみて徐々に
摂取エネルギー量を減らしながら
進めていただきました。

１０日に一度ほど外食等で
カロリーオーバーの日もありますが
基本的には目標のマクロを日々達成され
大会選手育成コースにて結果
105日間で85.2kgから73.2kgと
12kgの減量に成功されました。

短期間でハードな減量、そして
優勝本当に素晴らしいです！！

オンラインコーチング申し込み

オンラインコーチングは毎月数名限定で募集しております。
今年こそダイエットで成果を出した方、
大会に向けてのコーチングを希望される方は
こちらよりお問合せ下さい。

https://flexer-coaching.com/