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こんにちはTOMOAKIです。
先日開催された
APF ALPS CHAMPIONSHIPSにて
オンラインコーチングのクライアントさんが
フィジークモデル　-172.5cm 優勝
フィジークモデル　クラス20 4位
と見事な成績を納められました！

本当におめでとうございます！！

総評

本クライアントさんは
過去二度のコンテストに向けて
独学での減量経験があるとのことでしたが
最後の2ヶ月は日常的に動くのも辛く
過食やメンタル面の不調など
日常生活にかなり支障をきたしているとのことでした。

そこで今回は活動量などを踏まえて
これまでよりかなりカロリーを上げての
ラスト2ヶ月間を過ごしていただき
本人の努力で大会選手コースの60日間で
3.3kgの減量を達成されました。

ここまで辛くない減量は初めてで、
こんなにカロリーを下げなくても
いいんだなと実感されたと感想をいただきました。

持ち前の筋量と絞り、ポージングで
見事カテゴリー優勝されました！！

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