2024年8月

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は砂糖入り飲料、人工甘味料入り飲料、フルーツ […]

筋量維持、疲労、リカバリー、脂肪燃焼など論文をもとに最適な有酸素の種類を解説

クライアントさんがボディビルチャレンジクラス12位、クラシックボディビル165cm以下級6位入賞されました！

APF ALPS CHAMPIONSHIPSにてオンラインコーチングのクライアントさんがフィジークモデル -172.5cmにて優勝されました！

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は睡眠の規則性は睡眠時間よりも死亡リスクの強 […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は唐辛子などを食べると痩せるという方がいるの […]

KONDOです。移転リニューアルオープンに向けて準備を着々と進めている真っ只中です。ジムの開業に着手 […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回はストレッチによる筋力低下の再検討についての […]

頑張った努力を台無しにしないために最終調整で気を付ける事

先日開催された埼玉ボディビル選手権大会の ジュニアの部にて見事3位入賞されました。

２年前の4位から見事躍進！！優勝されたクライアントさんの紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は高齢者のウェイトトレーニングと全死因死亡、 […]