TOMOAKI 
こんにちはTOMOAKIです。
先日開催されたマッスルゲート盛岡大会で
オンラインコーチングのクライアントさんが
クラシックフィジーク175cm以下級で
見事優勝されました！
本当におめでとうございます！
本ブログではビフォーアフター、
クライアントさんからいただた感想など
紹介していきたいと思います。
マッスルゲート盛岡大会
クラシックフィジーク175cm以下級優勝
コース：食事指導+選手コース
期間：232日
食事についての感想
自分の性格的に1人でやっていたら
絶対に極端なカロリー制限や調整をして
自爆していたと思うのですが、
コーチングで客観的に見てもらい
アドバイスをもらうことで身体にあった
PFCバランス、食材を見つけ
自分に合った減量ができたと思います。
特に自分は魚から脂質を
かなり多く摂った方がいいのと、
タンパク質はそこまでいらないこと、
オートミールや芋類が身体に合わないというのが
今回の新しい発見でした。
今後の増量減量に活かしていきたいと思います。
ポージングについての感想
ポージングに関しては全く知識がない状態から
毎回動画、写真で相談し、
その都度修正していただけたので
本番では自信を持ってステージに立つことができました。
正直サイズ面では自分より上の選手が
ゴロゴロいたのですが、
勝てたのはポージングによるところが大きいかなと思います。
総評
クライアントさんは232日間の減量で
体重79.7kgから65.8kgと13.9kg、
ウエスト86.5cmから69cmと17.5cmの
除脂肪に成功されました。
コーチング前の写真からものすごい変化です。
コンテストまでにバッチリ絞り切られました！
旅行、飲み会、時には夜に過食も経験されましたが
翌日以降はしっかり切り替えることができる方で、
基本的にしっかりマクロバランスを整え、
仕事の消費カロリーに合わせて日によって
糖質量を調整されたりと適切に食事を管理されました。
長い期間の減量を乗り越えらた忍耐力と継続力
特に尊敬しています！
また十分な減量期間を設けられていたことで
ここまでの絞りが実現できたのだと思います。
開始時の体脂肪率、減量幅をコンテストから逆算して
コーチングを申し込まれたのが良かったと感じています。
下の体重のグラフで６月下旬に体重が増加しているのは
初戦後に食べらた分で6kg近く増えているのですが
そこから見事減量再開され７月下旬には見事
初戦以上のコンディションへと改善されました。
ポージングも熱心に取り組まれ
頻繁にやりとりさせてもらい、
非常に綺麗なクラシックフィジークを体現されました！
長い減量本当にお疲れ様でした。
優勝おめでとうございます！
見事な絞り、ポージングでした。
今後の活躍も引き続き応援しています！
オンラインコーチングは毎月数名限定で募集しております。
今年こそダイエットで成果を出した方、
大会に向けてのコーチングを希望される方は
こちらよりお問合せ下さい。