2024年4月

汗をかくということは、脂肪が燃焼されるのではなく、体から水分が失われることを意味します。

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は臨床における腰痛に対する呼吸法の効果につい […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は伸展関連腰痛患者における体幹の筋相乗効果の […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は腰痛に対する水泳についての論文を引用してい […]

減量においてGABAのサプリは有効なのか？

ボディビル競技における大会直前の水分・塩分調整についての科学的知見を解説

カーボローディングについて大会初めての方でもわかりやすく解説

コーヒーに関する迷信

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は広背筋のセット間フォームローリングはRPE […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は階段下りが肥満高齢女性の健康と体力に及ぼす […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は非肥満でトレーニングを受けていない男性の食 […]

今週もたくさんのコーチング申込みいただきました。どんなコースや理由で申込みいただいたのか一部紹介。