家族との食事＆自宅トレにてダイエット成功２

こんにちはTOMOAKIです。
今日は、今年の1月に公開した
家族との食事もある中で食事管理され
自宅トレも並行してダイエットに成功された
クライアントさんのその後についてです。

家族との食事＆自宅トレにてダイエット成功！

家族との食事やジムに行けない状況でも、適切な食事管理と自宅トレーニングで減量は可能である

www.flexer.jp

3ヶ月経過した今の体を紹介

こちらが2ヶ月超ダイエットされた時点での
ビフォーアフターです。
2ヶ月超でも素晴らしい
変化が現れているのがわかります。
詳しくは前回の記事にて。

クライアントさんは
あれからさらに3ヶ月食事管理を続けられ
さらに絞りを進められました！
腹筋や肩、腕周りもより鮮明に
現れました！

本人の日々の努力の賜物です。
途中体の怪我や不調で
トレーニングができない日々も
食事管理でうまく乗り越え、
除脂肪を継続されました！
素晴らしいです！！！

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体重、ウエスト

5ヶ月間で体重は
66.3kgから58.0kgと
マイナス8.3kg!!!

ウエストは86cmから74cmへと
マイナス12cm!!!

本当に素晴らしい成果です！

最後に

クライアントさんのおっしゃる通り
比較的体脂肪率が落ちてくると
2kgほどの体重の変化で
見た目がかなり変わります！

この3ヶ月の食事内容や運動量については
丸秘ですが、成果が出た１番の要因は
クライアントさんの一貫性を持った
食生活によるものです。

今後はもう少し決めた日まで絞ったら
筋量を増やすべくバルクアップ、増量を
される予定です！

今後の変化にも注目です！

オンラインコーチングは毎月数名限定で募集しております。
今年こそダイエットで成果を出した方、
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