2024年1月

有酸素運動を１日に１回もしくは複数回に小分けにするのと除脂肪において効果的なのは、、、

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回はフォームローリングの急性効果は動的ウォーム […]

ケトジェニックダイエットで起こり得る皮膚トラブルについて

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は座りっぱなしの行動が心肺機能に及ぼす影響に […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は便秘患者における運動療法についての論文を引 […]

糖質制限、ケトジェニック、断食、ビーガン、グルテンフリーダイエットなど

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は慢性便秘の治療における腹部マッサージの使用 […]

たんぱく質不足、脂質過多、エネルギー摂取量過多の３つについて

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は大学アスリートの足の構造タイプが体幹の安定 […]

2024年に入り19名の方が新たにオンラインコーチングを受講されました！

パーソナルトレーニングが問題視不安視されている現状。検討材料の記事です。

筋トレ週１と並行してオンラインコーチングに取り組む50代女性のダイエットを紹介