2023年

ダイエットにおけるGI値について

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回はうんてい遊びの効果についての論文を引用して […]

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ボディビル、フィジーク、ビキニなど競技に取り組む前に知っておきたい重要なポイント

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、健康な人の骨格筋肥大に対するプライオメト […]

日本クラシックフィジーク選手権大会に出場した結果と感想

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、健康な成人における腰骨盤矢状立位姿勢と身 […]

前回大会から３週間の減量の変化をご紹介

メラトニンと睡眠について

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、身体活動状態と知能の因果関係についての論 […]

ついつい食べ過ぎてしまう方のための役立つTIPsご紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、関節炎患者の疲労と睡眠に対する運動および […]