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知識(情報)
頚椎ヘルニアに対するトレーニング比較
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、頚椎椎間板ヘルニア患者に対する頚椎安定性 […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
ミリタリープレスの腰痛
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、ミリタリープレスにおける腰痛の危険性につ […]-
KAMEYAMA
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ダイエット(除脂肪)
チョコレートを食べれば痩せるのか？
チョコレートにダイエット効果はあるのか。-
KONDO
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知識(情報)
男女で筋肥大・筋力の発達に差はあるのか？
男女おける筋肉のサイズと強度の変化の変動性また、トレーニング後の筋サイズと筋力の変化の性差に関する研究を紹介-
TOMOAKI
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知識(情報)
頚椎ヘルニア患者のバランストレーニングの効果
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、頸椎ヘルニアのの痛み、姿勢制御、バランス […]-
KAMEYAMA
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栄養素
低糖質/低カロリー食による体調不良
豊潤サジ●飲んでいる人めちゃくちゃ騙されやすいどうもKONDOです。豊潤サジ●はインフルエンサーの投 […]-
KONDO
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NEWS
筋トレのインターバルについて
高強度レジスタンストレーニングにおける1分と3分のインターバルを比較して筋力・筋肥大に与える影響-
TOMOAKI
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知識(情報)
アキレス腱症に対するエビデンスに基づくトレーニング
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、12週間の高負荷腱運動は、アキレス腱症の […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
足首の固さとスクワットの動き
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、足関節背屈可動域制限がスクワット時の下肢 […]-
KAMEYAMA
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ダイエット(除脂肪)
脂肪肝で気をつけたい糖質・脂質摂取について
非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)を改善していく上で意識したい糖質・脂質摂取について-
TOMOAKI
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知識(情報)
腰痛と腰椎前弯の関係性
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、腰痛と腰椎前弯の関係について調べた論文を […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
お酒をあまり飲まない人の脂肪肝に対する筋トレ効果
非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)患者に対する運動のうち筋トレの効果を評価した研究を紹介-
TOMOAKI
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フレクサーブログ
