2023年

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、腹部肥満の閉経後女性における持久力トレー […]

オンラインコーチングクライアントさんの体重停滞に対するアプローチの一例を紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、昼下がりの仮眠時間と睡眠パラメータが、記 […]

超加工食品について

エナジードリンクに対する国際スポーツ栄養学会の立ち位置が公開されましたので要約を紹介していきます。

女性競技者の大会に向けた減量の内容を一部を紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、オフィスワーカーの首肩の痛みと作業性に対 […]

はちみつについて

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、スクワットを行う際の大腿骨の長さによる違 […]

高たんぱく質なダイエット食と運動を組み合わせた場合の除脂肪体重への影響に関する論文を紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、筋肥大を最適化するためのレジスタンス・ト […]

今月は10名の方がオンラインコーチングを開始されました。