2023年

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、孤独と痛みの双方向の縦断的な関連について […]

準備期間中に通常見られる適応に年齢がどのように影響するか

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、腰痛患者に対する股関節の介入の有効性につ […]

パーソナルトレーニングで怪我？

24歳の女性がフィジーク競技の準備をする際の生理的・心理的な変化を追跡調査した研究を紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、高齢者における軽負荷と重負荷のパワー指向 […]

大胸筋上部の筋活動が高いベンチ角度についての研究紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、部位特異的な腓腹筋肥大を誘発するふくらは […]

ベンチプレス３角度とチェストプレス

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。関節キャビテーションの実時間可視化についての論文 […]

ビートルートはエルゴジェニックエイド！？

三角筋の活性化を比較する研究を紹介。ショルダープレスが最も高い活性化を示し、バックプレスが効果的と示唆された。