2023年

フィジーク競技に向けたクライアントさんの食事内容、マクロバランスなど紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、慢性運動器痛と睡眠関連問題の双方向の関連 […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、筋群に特異的な骨格筋の老化についての論文 […]

オンラインコーチングクライアントさんの減量進捗をグラフと写真と共に紹介

トレーニングをするのに最適な時間帯はあるのか？

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、変形性膝関節症と診断された患者における股 […]

バットウィンクって何？原因と解決法など紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、カフェイン摂取がローイングパフォーマンス […]

バックステージサポートでの体験談、失敗談を紹介させていただきます。

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、扁平足患者における内側縦アーチ高さに及ぼ […]

コーチングクライアントさん二名が出場され素晴らしい減量の成果を披露されました

スクワット前のウォームアップについて。