TOMOAKI 
こんにちはTOMOAKIです。
今日はFlexiFitHubの提供する
オンラインコーチングのサービスについて
わかりやすく紹介していきます。
簡潔に説明するとオンラインコーチングは、
スマホ一つで全国どこにいても
手軽にボディメイクに関する指導を
受けられるサービスです。
毎月人数限定で募集しています。
コーチングを希望される方はまずは
こちらのHPよりお問い合わせください。
サービス内容
主に提供しているサービスは
・食事管理（ダイエット、筋肥大、減量など）
・トレーニング指導
・トレーニングプログラム作成
・ポージング指導
・コンテストに向けた最終調整です。
食事管理
LINEとGoogle スプレッドシート（エクセルのような表計算ツール）を
使用して日々の食事、体重を管理します。
お腹周りが気になる、
正しいダイエットを学びたい、
結婚式に向けて除脂肪したいなど
一般的なダイエットから
筋肉を増やす増量、
大会に向けた減量など目的に合わせて指導しています。
これまで10代から60代まで
男女問わず指導実績があります。
↓一部の指導例についてはブログにて↓
www.flexer.jp
www.flexer.jp
トレーニング指導
トレーニング指導はLINEにて
トレーニング動画を送っていただき
そちらに文章、写真、動画などを活用して
フィードバックを行います。
フィードバックを元に
次回以降のトレーニングに取り組んでいただき
また動画を撮って、フィードバックという形で
繰り返していくことでフォームを少しずつ
改善していきます。
筋トレ初心者〜大会選手まで
幅広いクライアントさんがいます。
筋トレのやり方がわからない、
トレーニングで対象筋への負荷がいまひとつで
改善したい、
フォームのエラーを治したい、
怪我が多く改善したい、
筋肉を効果的につけたいなどなど
申し込みいただく理由で様々です。
筋肉を育てていく上で栄養素が大事なのは
理解されている方が多いですが
正しいフォームでの筋トレも必要不可欠です。
自分一人でのトレーニングに
限界を感じている方、悩みや迷いがある方に
おすすめです。
トレーニングプログラム
個人の目的、トレーニング環境、好みに合わせて
オリジナルのトレーニングプログラムを
Google スプレッドシートにて作成しお渡しします。
毎週の挙上成績や自己評価・感想、
疲労具合等を考慮して翌週のメニューを作成し、
週ごとにプログラムに取り組んでいただきます。
自分のメニューに自信がない、
筋肉が育ってる実感がない、
体を大きくしたい、
大会での戦績を上げたい方など
ジム・ホームジム問わず作成しています。
ポージング指導
ポージング指導はLINEにて
ポージングの動画や写真を送っていただき
文章・写真・動画にてフィードバックを送ります。
フィジーク、クラシックフィジーク、ボディビルカテゴリーを
対象に指導を行っています。
ステージで評価を受けるのは
ポージングをした状態です。
少しでも良い成績を上げるために
ポージングの基礎から㊙︎テクニックなど
指導させてもらっています。
↓過去の指導例↓
コンテストに向けた最終調整
コンテストに向けた最終調整、
ピーキング、ピークウィーク戦略も
指導しています。
これまで、
SSA（サマースタイルアワード）、
BBJ（ベストボディジャパン）、
Muscle Gate（マッスルゲート）、
JBBF、FWJ、APFなどに出場する選手の
最終調整を行ってきました。
大会前は何をやったらいいのか
不安になることも多いですが
コーチング受けた方からは
その辺の迷いや不安を最小限にして
ステージに挑めるということで
好評いただいております。
↓最終調整の事例紹介↓
口コミ・料金・問い合わせ
初心者でも大丈夫ですか？
外食があるのですが大丈夫ですか？
他のパーソナルに通っているのですが受講可能ですか？
などなど質問いただきますが
全て問題ありません。
コーチング受講者の口コミはこちらより。
料金形態はこちらより。
コーチングを希望される方は
こちらのHPよりお問い合わせください。