TOMOAKI こんにちはTOMOAKIです。
5月に入りポージングレッスンが
現場でもオンラインでも増えています。
先日、去年来ていただいた方が
今年の大会のためにと
レッスンを受けに来てくれました。
その方はFWJのメンズフィジークですので
フロントポーズとバックポーズの規定ポーズから
レッスンを始めました。
減量中はやることが多く忙しく
ポージングにそこまで取り組めていないと
おっしゃられていましたが、
規定ポーズは昨年からかなり改善されており
わずかな修正のみ加えていただきました。
その後ポージングとポージングの繋ぎが
どうもスムーズにならない感じがある。
とのことでポージングの繋ぎのレッスンに移りました。
ポーズとポーズの繋ぎ
スムーズにポーズをつなぐためには、、、
足捌きがかなり重要になります。
足から順番に次のポーズへ移行する。
ざっくりと説明すると
つま先の向き→→→骨盤→→→手という
流れでポーズを決める練習をしていただきました。
足捌きを練習したあとは
繋ぎのポーズ自体に少し修正を
加えていただきました。
一例を下の画像で紹介します。
左が修正前で脇の開きが狭め、
手の位置も低めで
割と小さくまとまった印象です。
右が修正後で脇の開き広め、
手の位置高めで
より大きく見えて、
この後のポーズへの流れも
動きが大きく優雅な印象が増しました。
動画はコチラから
まとめ
ポージングの繋ぎは疎かに
されることが多いですが
しっかり練習して改善すると
全体の完成度がグッと上がり
成績アップにもつながると思います。
どうしても限られたレッスンの
時間だけでは考えながらの
動作になるため、とてもスムーズに
とはいきませんが
日々練習して考えずとも
ポーズが取れるようになる頃には
本人の求めているスムーズさが
完成していると思います。
以上