2023年3月

体重はなぜ停滞するのか？停滞へのアプローチは？論文をもとに紹介します

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、月経前症候群の女性におけるホルモンパラメ […]

ダイエット中にどれくらいの米が食べられるのか？糖質カットの意識は必要なのかについて

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、腹部肥満の閉経後女性における持久力トレー […]

オンラインコーチングクライアントさんの体重停滞に対するアプローチの一例を紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、昼下がりの仮眠時間と睡眠パラメータが、記 […]

超加工食品について

エナジードリンクに対する国際スポーツ栄養学会の立ち位置が公開されましたので要約を紹介していきます。

女性競技者の大会に向けた減量の内容を一部を紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、オフィスワーカーの首肩の痛みと作業性に対 […]

はちみつについて

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、スクワットを行う際の大腿骨の長さによる違 […]