みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、昼下がりの仮眠時間と睡眠パラメータが、記憶エンコーディング、気分、処理速度、覚醒度に及ぼす影響について調べた論文を引用していこうと思います。 論文 この研究では … 続きを読む 仮眠が及ぼす影響について