みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、偏心運動誘発性筋疲労後の回復を改善するための介入ストラテジーの比較についての論文を引用していこうと思います。簡潔に言ってエキセントリック収縮後の回復方法の比較。 … 続きを読む 運動後の回復方法について