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NEWS
気がついたら体重マイナス11kg、20代女性ダイエット
当ジムのパーソナルに毎週通われている20代女性クライアントさんのダイエットについて紹介-
TOMOAKI
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知識(情報)
筋トレの男女差について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、レジスタンス・トレーニングにおける適応の […]-
KAMEYAMA
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ダイエット(除脂肪)
食材を固定するダイエットとそうでないダイエット
食事を固定するダイエットと自由に食材を選びつつ行うダイエットの体重減少における比較-
TOMOAKI
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知識(情報)
膝OAに対する運動療法とハイドロリリースの比較
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、変形性膝関節症に対する運動療法と生理食塩 […]-
KAMEYAMA
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栄養素
フルーツはダイエットの敵か？
フルーツについて-
KONDO
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ダイエット(除脂肪)
社会人1年目のクライアントさんの大会に向けた減量
オンラインコーチングのクライアントさんの2022年のボディビル大会に向けた減量を紹介-
TOMOAKI
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知識(情報)
慢性頚部痛とうつ病の関連
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、慢性頚部痛と不安-うつ病についての論文を […]-
KAMEYAMA
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NEWS
バルクアップ前/途中にプチ減量は必須か？
プロナチュラルボディビルダー/スポーツ栄養学の研究者のEric Trexlerの記事よりプチ減量について紹介-
TOMOAKI
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知識(情報)
お客さんからの疑問集
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、お客様から最近聞かれた質問をいくつか取り […]-
KAMEYAMA
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トレーニングテクニック
レッグエクステンションで大腿直筋の付け根を狙う？股関節屈曲角度
大腿直筋の筋活動についてボディビルダーを対象にして膝伸展運動中（レッグエクステンションなど）の股関節屈曲角による影響を検討した論文を紹介-
TOMOAKI
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栄養素
飲む点滴ってどういうこと？甘酒について
美容に良いとされる甘酒だが本当か？-
KONDO
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知識(情報)
糖尿病患者の運動タイミングにおける効果の差
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、健康な被験者と耐糖能異常（糖尿病）患者に […]-
KAMEYAMA
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フレクサーブログ
