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知識(情報)
足首の固さとスクワットの動き
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、足関節背屈可動域制限がスクワット時の下肢 […]-
KAMEYAMA
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ダイエット(除脂肪)
脂肪肝で気をつけたい糖質・脂質摂取について
非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)を改善していく上で意識したい糖質・脂質摂取について-
TOMOAKI
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知識(情報)
腰痛と腰椎前弯の関係性
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、腰痛と腰椎前弯の関係について調べた論文を […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
お酒をあまり飲まない人の脂肪肝に対する筋トレ効果
非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)患者に対する運動のうち筋トレの効果を評価した研究を紹介-
TOMOAKI
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知識(情報)
慢性腰痛患者の姿勢戦略と体幹筋の活性化
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、慢性腰痛患者における長時間起立時の姿勢戦 […]-
KAMEYAMA
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ダイエット(除脂肪)
過去の極端な糖質制限からの脱却
過去にケトジェニックダイエットでダイエットしたが、その後リバウンドした方のローファットダイエットの一部を紹介-
TOMOAKI
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知識(情報)
首痛を有する女性における運動比較
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、慢性非特異的頚部痛を有する女性における疼 […]-
KAMEYAMA
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NEWS
１週間ダラダラ過ごすと筋タンパク質合成率が減少？
１週間の歩数を制限すると筋肉の元となる筋タンパク質合成率を減少させるという研究を紹介-
TOMOAKI
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栄養素
コレステロールと運動、健康への影響
健康に運動は必要です。-
KONDO
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ダイエット(除脂肪)
ダイエットを成功させる３つのポイント
ダイエットを初めてされる方に向けて ダイエットを成功させる３つのポイントを紹介-
TOMOAKI
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知識(情報)
子供における運動と知能の関連
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、過体重/肥満の子供の脳の形と身体活動、座 […]-
KAMEYAMA
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栄養素
鉄欠乏とダイエットへの弊害
鉄とダイエット、体調への影響について-
KONDO
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フレクサーブログ
