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知識(情報)
フリーウェイトかマシンか
フリーウェイトとマシンによるトレーニングが筋肉量、 筋力、遊離テストステロン、遊離コルチゾールレベルに与える影響-
TOMOAKI
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知識(情報)
成長ホルモン分泌量が増加するからなに？
筋肥大と成長ホルモンは無関係-
KONDO
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知識(情報)
ヒールで筋肉、腱が変わってしまう？
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、ハイヒールが脹脛に及ぼす影響を調べたもの […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
学生ボディビルの普及・発展に関する研究
大学におけるボディビルの普及と発展に関する研究から、発展スピードに影響する要因等など研究結果を紹介。-
TOMOAKI
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知識(情報)
後頭下筋群と眼球運動の関係性
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。前回に引き続き眼球運動との関連について記事にして […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
大会直前＆当日に気を付けている事３選
選手、コーチとして大会直前に気を付けていることを３つ紹介。これから大会を控えている選手に向けた記事。-
TOMOAKI
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栄養素
脂質と糖質 摂取量による身体の適応
脂質と糖質の摂取量における体内の適応-
KONDO
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評論
眼球運動との関連性について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、眼球運動の影響について考えていきます。ト […]-
KAMEYAMA
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ダイエット(除脂肪)
当ジムにおける食事管理例
食事管理前後のビフォーアフターとどのように食事管理を進めたか３名分紹介-
TOMOAKI
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ダイエット(除脂肪)
起床後の有酸素運動は効果的か？
空腹時の有酸素運動-
KONDO
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知識(情報)
大会当日の過ごし方（気を付けている事）
大会当日に気持ちよく競技に取り組むために気を付けている事紹介-
TOMOAKI
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デッドリフト
デッドリフトのフォームについて
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、デッドリフトのフォームについて少し解説し […]-
KAMEYAMA
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フレクサーブログ
