2022年

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、脊柱管狭窄症についての論文を引用していこ […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、運転姿勢における各種腰部支持具と背もたれ […]

KONDOです。最近信頼している栄養学の先生が新しい本を出版され読む本が溜まってしまっています。年末 […]

フィジーク初出場、２０代男性の減量コーチングの結果と内容を一部紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、腰痛（LBP）を持ちと無症状の対照者の等 […]

筋肥大や筋力向上に対してストレートセット（従来のセット）とクラスターセットの比較

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、加齢における筋タンパク質合成についての論 […]

限界までトレーニングすることは筋肥大に有効か？

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、皆大好き美容の論文を引用していこうと思い […]

高齢者（60～86歳）を対象にしたフリーウェイトトレーニングとマシントレーニングによる筋力発達、実行可能性についての研究を紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、意識的に目を開くことで起こる胸郭への影響 […]

筋肥大と挙上スピードの減速についていくつか研究を紹介していきます。