2022年

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、食事中のスマートフォンの使用は若者のカロ […]

ボディビルダーの減量中のPFCバランスに関する推奨事項の１つを紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、頭頸部前方位姿勢(Forward Hea […]

メンズフィジークポーズの中でも特に難しいサイドポーズについて海外の選手の写真を参考に紹介していきます

たんぱく質は何故腎臓に害があると言われるのか？

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、トレーニングにおける大腿二頭筋の活性化に […]

JBBF TVにて先日公開されていた メンズフィジークポージングレッスンの悪い例や規定違反などを一部紹介

前回に引き続き初めて大会に出る人向けに大会までの減量の流れを紹介。

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は幸せホルモンと名高いセロトニンと姿勢の関係 […]

マウスリンスによる運動パフォーマンスの向上はあるか

大会まで残り70日からのW入賞、２０代男性の減量コーチングの結果と内容を一部紹介

初めて大会に出る人向けに大会までの減量の流れを紹介。