2022年

カッピングについて

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、ダンベルプルオーバー（DPO）の対象筋は […]

サイドチェストのポージング解説

こんにちはTOMOAKIです。今日は僕が一番好きなフロントダブルバイセップスのポーズのとり方とエラー […]

バックダブルバイセップスの解説

プレワークアウトサプリは無駄か？

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、個人的に考えるBIG3、高重量種目におけ […]

こんにちはTOMOAKIです。脚トレすると代謝があがって痩せやすくなる？？とかよく聞きますが今回の減 […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、冷水に浸かる事でパフォーマンスに及ぼす影 […]

Youtubeの動画づくりと収益化のジレンマ

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は久々にベンチプレスについて記事にしていこう […]

パワーベルトは弱者のハラマキらしい。