みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、レジスタンストレーニングの量は、トレーニング男性において筋肥大を促進するが、筋力は促進しないのかについて調べた論文を引用していこうと思います。 論文 この論文の … 続きを読む 筋力を上げるのはトレーニング量じゃない