KONDOです。 今日は手短に論文の紹介です。グリコーゲンの記事で疲れてしまったのと少し立て込んでいるので・・・笑 継続性は必須？ 長期のトレーニングにおける休息期間が筋肉に与える影響を調べたものです。休息というのはこの … 続きを読む 筋肥大と継続性