みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回はネガティブ重視と言われる、伸張性筋肥大系トレーニングについて記事にしていこうと思います。前述しておきますと、私はネガティブをゆっくり行うなどのトレーニングは好きで … 続きを読む ネガティブトレーニングのメリット