2021年

ヨガについて。

ダイエットや筋肥大によく用いられる卵は結局のところ身体に悪いのか否か。。。

腹筋しても腹筋の持久力がつくだけでウエストの細さは変わりません。

ダイエットは食事がベース

怪我や他に何か心配がある方でも安心してトレーニングできる環境です。

筋トレをしている人にも大きく関係する腰痛問題。正しく動かして腰痛を少しでも軽減していきましょう。

デットリフトシューズ

ダイエットや筋肥大のためにトレーニングされていると関節にストレスが少なからずかかりますが・・・

競技毎のトレーニングについて２

筋膜リリースについて。施術者はゴリラでしょうか。

筋膜について。

スポーツをやっている人必見