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知識(情報)
腹筋割りたかったら腹筋トレは非効率②
腹筋しても腹筋の持久力がつくだけでウエストの細さは変わりません。-
KAMEYAMA
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ダイエット(除脂肪)
食生活は嘘を付かない
ダイエットは食事がベース-
KONDO
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日常
パーソナルトレーニングの日常きゅうっ！
怪我や他に何か心配がある方でも安心してトレーニングできる環境です。-
KAMEYAMA
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知識(情報)
腰痛
筋トレをしている人にも大きく関係する腰痛問題。正しく動かして腰痛を少しでも軽減していきましょう。-
KAMEYAMA
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スクワット
個人的に適したデットリフト時のシューズ
デットリフトシューズ-
flexer
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サプリメント
グルコサミン
ダイエットや筋肥大のためにトレーニングされていると関節にストレスが少なからずかかりますが・・・-
KAMEYAMA
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知識(情報)
競技特異性②
競技毎のトレーニングについて２-
KAMEYAMA
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フレクサーブログ
