みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。ここ最近気温も若干下がり、前よりも過ごしやすくはなってきました。ここから冬にかけて気温が下がっていき、水分摂取量も減ってくると思います。そんな水分摂取について論文交えて … 続きを読む 水分