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トレーニングテクニック
オーバヘッドプレスという+1
正しくプレスしましょう-
KAMEYAMA
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トレーニングテクニック
効くとか効かないとかそういう次元じゃないのです。（前編）
基本的な負荷の考え方を理解しましょう。-
KONDO
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日常
パーソナルトレーニングの日常ろくっ！
パーソナルトレーニングはこんな感じ。-
KAMEYAMA
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スクワット
形態を変えてのスクワット
こんにちは。ODAです今回はスクワット編。スクワットは一辺倒にはいかないということ。形態を変えて動作 […]-
flexer
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日常
パーソナルトレーニングの日常ごっ！
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回もmason de FLEXERのお客様につ […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
立甲
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。立甲という動きをご存知でしょうか？立甲はマッスル […]-
KAMEYAMA
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フレクサーブログ
