みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。過去に何度か記事中でも触れていますが亀山はハイレップが嫌いです。なので自分を肯定するための論文を引用していきます。 引用 こちらの研究では低負荷と高負荷のレジスタントレ … 続きを読む ハイレップは頑張れない