2021年2月

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、小田昌矢という男について記事にします。 […]

アイドルは世界を救う

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。つい先日、お客様から「私、水分あまり摂らない」と […]

２０２１年、パーソナルジムの形が少し変わり始めました。

Big3ではなくBig4だ。解説します。

ダンベル製作をした感想を記述。

コラーゲンについて正しい知識を身に付けましょう。

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。巷では効かせるトレーニングなどとよく分からないト […]

グルコサミンやコンドロイチンなどの関節ケアのサプリメントを解説。

金属は魔法のバット

バットって素敵よ

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。トレーニングにおいて、バーベルの軌道というのはか […]